Dehydration, உடல் நீர் வறட்சி

                      உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அளவு தண்ணீர் இல்லாதபோது நீரிழப்பு ஏற்படுகிறது. போதுமானதாக இல்லாமல், உங்கள் உடல் சரியாக செயல்பட முடியாது. உங்கள் உடலில் இருந்து எவ்வளவு திரவம் காணப்படவில்லை என்பதைப் பொறுத்து லேசான, மிதமான அல்லது கடுமையான நீரிழப்பு ஏற்படலாம்

                    கடுமையான நீரிழப்பின் அறிகுறிகள்:
சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது மிகவும் அடர் மஞ்சள் சிறுநீர் கழித்தல் இல்லை.
மிகவும் வறண்ட தோல்.
மயக்கம் உணர்கிறது.
விரைவான இதய துடிப்பு.
விரைவான சுவாசம்.
மூழ்கிய கண்கள்.
தூக்கம், ஆற்றல் இல்லாமை, குழப்பம் அல்லது எரிச்சல்.
மயக்கம்.
                  ஆபத்து காரணங்கள்
யார் வேண்டுமானாலும் நீரிழப்பு ஏற்படலாம், ஆனால் சிலருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது:

                  கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள். கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியை அனுபவிக்கும்  குழந்தைகள் குறிப்பாக நீரிழப்புக்கு பாதிக்கப்படுகின்றனர். தொகுதி பரப்பளவில் அதிக பரப்பளவைக் கொண்டிருப்பதால், அதிக காய்ச்சல் அல்லது தீக்காயங்களிலிருந்து அவற்றின் திரவங்களின் அதிக விகிதத்தையும் இழக்கின்றன. சிறு குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தாகமாக இருப்பதாக உங்களிடம் சொல்ல முடியாது, அவர்களால் ஒரு பானம் பெறவும் முடியாது.
                 வயதான பெரியவர்கள்.  உடலின் நீர்  இருப்பு சிறியதாகிறது, தண்ணீரைப் பாதுகாக்கும் உங்கள் திறன் குறைகிறது மற்றும் உங்கள் தாக உணர்வு குறைவானதாகிறது. நீரிழிவு நோய் மற்றும் முதுமை போன்ற நாட்பட்ட நோய்களாலும், சில மருந்துகளின் பயன்பாட்டிசிகிச்சை  முறைகள்  போன் ற
நீரிழப்புக்கான ஒரே சிறந்த சிகிச்சை இழந்த திரவங்கள் மற்றும் இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மாற்றுவதாகும். நீரிழப்பு சிகிச்சையின் சிறந்த அணுகுமுறை வயது, நீரிழப்பின் தீவிரம் மற்றும் அதன் காரணத்தைப் பொறுத்தது.

               வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி அல்லது காய்ச்சலிலிருந்து லேசான மற்றும் மிதமான நீரிழப்பு உள்ள பெரும்பாலான பெரியவர்கள் அதிக நீர் அல்லது பிற திரவங்களை குடிப்பதன் மூலம் தங்கள் நிலையை மேம்படுத்தலாம். முழு வலிமை கொண்ட பழச்சாறு மற்றும் குளிர்பானங்களால் வயிற்றுப்போக்கு மோசமடையக்கூடும

               வெப்பமான அல்லது ஈரப்பதமான காலநிலையில் நீங்கள் வெளியில் வேலை செய்தால் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்தால், குளிர்ந்த நீர் உங்கள் சிறந்த பந்தயம். எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் ஒரு கார்போஹைட்ரேட் கரைசலைக் கொண்ட விளையாட்டு பானங்களுசிகிச்சை
நீரிழப்புக்கான ஒரே சிறந்த சிகிச்சை இழந்த திரவங்கள் மற்றும் இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மாற்றுவதாகும். நீரிழப்பு சிகிச்சையின் சிறந்த அணுகுமுறை வயது, நீரிழப்பின் தீவிரம் மற்றும் அதன் காரணத்தைப் பொறுத்தது.

                     சிகிச்சை;


                ஒவ்வொரு ஒன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு ஒரு டீஸ்பூன் (5 மில்லிலிட்டர்) உடன் தொடங்கி சகித்துக்கொள்ளுங்கள். மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கு ஒரு சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்துவது எளிதாக இருக்கலாம். வயதான குழந்தைகளுக்கு நீர்த்த விளையாட்டு பானங்கள் கொடுக்கலாம். 1 பகுதி தண்ணீருக்கு 1 பகுதி விளையாட்டு பானம் பயன்படுத்தவும்.

                வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி அல்லது காய்ச்சலிலிருந்து லேசான மற்றும் மிதமான நீரிழப்பு உள்ள பெரும்பாலான பெரியவர்கள் அதிக நீர் அல்லது பிற திரவங்களை குடிப்பதன் மூலம் தங்கள் நிலையை மேம்படுத்தலாம். முழு வலிமை கொண்ட பழச்சாறு மற்றும் குளிர்பானங்களால் வயிற்றுப்போக்கு மோசமடையக்கூடும்.