உடல் எடை குறைய பழங்கள -கிவி

பழங்களால் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி -கிவி

             உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பல பழங்கள் உள்ளன. ஒவ்வொன்றாக நாம் காணலாம்.
                 எடை இழக்க பழங்கள் உங்களுக்கு உதவும். எடையை குறைக்க எந்த பழங்கள் உதவக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம், மேலும் எப்போது, ​​எப்படி, பழத்தின் அளவை எடுக்க வேண்டும் என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம்
.
               கிவியின் நன்மைகள்
                      இது ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் நி றை ந் துள்ளன , இது இதய நோய், நீரிழிவு நோய், புற்றுநோய் மற்றும் வயதான தோற்றத்தை  குறைக்கிறது . இது வைட்டமின் சி  நிறைந்துள்து . இது நாட்பட்ட நோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது, இதய நோயுடன் போராடுகிறது, இரத்த யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கும். குளிர், ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு  சிறந்தது.  . கரையாத நார்ச்சத்து  இருப்பதால், விதைகளுடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது முழுமையின் உணர்வு   ஏற்படுவதால்  உணவை உட்கொள்வதைக் குறைக்கிறது. கிவி பழம்  ஜெல்  போல் ஆவதால் பித்த உப்புகளை சிக்க வைக்கிறது, மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.
                         கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தைக்கு மூளையின் வளர்ச்சிக்கு 400 முதல் 500 மைக்ரோ கிராம் ஃபோலிக் அமிலம் தேவைப்படுகிறது. கிவி மட்டுமே  அந்த அளவை கொடுக்கும் பழம். இது தூக்கமின்மைக்கு உதவுகிறது, இது நல்ல தூக்கத்திற்கு செரோடோனின் தருகிறது. கிவி பழத்தில் உள்ள புரோட்டோலிடிக் என்சைம் நாம் உட்கொள்ளும் புரதத்தை அமினோ அமிலங்களாக உடைக்க உதவுகிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. கிவி பழம்  மலச்சிக்கலுக்கு உதவியாக இருக்கும்
.               கிவி உண்ண சிறந்த நேரம்   
           முழு பலன் கிடைக்க  சிறந்த நேரம் காலை. குடலில் உள்ள தேவையற்ற கழிவுகளை அகற்றுகிறது, மற்றும் வயிற்றை நிறைவு பெற்றது போல் ஒரு உணர்வு ஏற்படுவதினால் கொள்ளளவு குறைகிறது .
                 எடுக்கப்பட்ட பழத்தின் அளவு ஒருவரின் வயது மற்றும் சுகாதார நிலையைப் பொறுத்தது. மூன்று பழங்கள் வரை பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு போதுமானது.

                    பக்க விளைவுகள்
                 பெரும்பாலும் கிவி ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஆனால் பெரிய அளவில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது அது ஆபத்துகளை ஏற்படுத்துகிறது. உள்ளூர் வாய் எரிச்சல் மற்றும் விழுங்குவதில் சிரமம் காணப்படுகிறது. கிவியின் பெரிய நுகர்வு அனாபிலாக்ஸிஸை ஏற்படுத்தும். தோல் அழற்சி, தடிப்புகள், படை நோய் குமட்டல் வாந்தி சில பொதுவான பக்க விளைவுகள்.
               
                     விலை 
                     இந்தியாவில் ஒரு பழத்தின் வி லை ரூபாய் 22.00 முதல் 30.00.
       

                  உடல் எடையைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையாக இருக்க விரும்புகிறேன்
     எடை இழப்புக்கு மற்றொரு பழத்துடன் உங்களைப் பார்ப்போம்.

           
     
       
.

How to Lose Weight by Fruits -KIWI

             There are plenty of fruits which helps in losing weight, and we can see one by one. Today we can see about KIWI FRUIT.

                 Fruits can help you in losing weight. It is important to know  which fruits can help to reduce weight and it is also important to know when and how to  and the quantity of the fruit should be taken
.

               Benefits of Kiwi

           It has got anti oxidant property which is good for heart disease, diabetes, cancer and for  reducing aging process. It has got vitamin C which reduce the risk of chronic disease, fights heart disease, could reduce blood uric acid levels. cold, asthma, bronchitis. Since  has got  insoluble fibre which when taken with the seeds there is a feeling of fullness and reduces the intake of food. Gel like formation  of the fruit traps the bile salts and has the ability to reduce blood cholesterol level.       

Athi Varadhar

              Athi Varadhar
     Athi Varadhar is the original deity of  Kanchi Varadharaja Perumal Temple. Devaraja Perumal is the deity now as Varadharaja Perumal was brouht from old seevaram.  The height of Athi Varadhar is 9 feet tall.

       There are plenty of stories being told about Athi Varadhar being immersed in the water. One is to keep Athi Varadhar cool because of the heat during yagna, other is during the period of Mughal rule to protect from being destroyed.
       Athi Varadhar will be on sleeping position for 24 days and in a standing position for the other 24 days of the 48 days where the Athi Varadhar will be out of the water.

            Is Parking Allowed Near The Temple?

Car Parking For Pilgrims is in Thiruveedhi Pallam – (Thirucholai Street) Where you can park your vehicles.And you are not allowed to park your vehicles near the temple.

          Is any Arrangement for Aged and Handicapped People?Yes Special Way & Wheel Chair,Battery car Special Arrangements are made to perform the darshan of Sri Athi Varathar.

           How to Book tickets online for darshan of Lord Athi Varadar – Archanai?

For Athi Vardar Darshan Vaibavam (Archanai)Online Booking in two Slots: 6:30 am Slot – 250 member/daily 5 pm Slot – 250 member/daily Daily 500 Members can Book Online For Athi varadar Archana Tickets online only before Four days of darshan. Note: Saturday and Sunday No Online Booking For Archanai Tickets.BY FLIGHT

Instead of Kanchipuram you can a get flight to Chennai Airport on regular basis.

Kanchipuram

61 km away

Chennai Airport (MAA), Chennai, Tamil Nadu

Kanchipuram

100 km away

Tirupati Airport (TIR), Tirupati, Andhra Pradesh

Search Flights

BY TRAIN

There are regular trains from other major cities of the country to Kanchipuram.

Railway Station(s): Kanchipuram (CJ)

Search Trains

BY BUS

Kanchipuram is well connected to other major cities of the country via regular buses.

Bus Station(s): Kanchipuram , Kanchipuram(Bypass)

      

               ATHI VARADHAR WISH YOU ALL

நாவல் பழம் குணம்

நாவல் பழம் சாப்பிடுவதால் நன்மைகள்                                        நாவல் பழங்கள் விதைகள் மற்றும் மரப்பட்டை வரும் பல ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த மருந்தாகப் பயன்படுகிறது நாவல் பழத்தில் கால்சியம் பாஸ்பரஸ் இரும்புச்சத்து வைட்டமின்  எ  போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதனால்தான் நாவல் மரத்தின் பழம் இலை மரப்பட்டை மற்றும் விதை என அனைத்துமே மருத்துவ குணங்கள் கொண்டவை. நாவல்  பழத்தி ன்  விதைய   பொடி செய்து அதனை நீரில் கலந்து குடிக்க வேண்டும்.                                                                                                     நாவல் பழத்தினை ஜூஸ் போட்டு குடித்து வரலாம். அதை சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் பிரச்சனைகள் சிறுநீர் பிரச்சனைகள் நிவாரணம் கிடைக்கும். மற்றும் பற்களில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் நாவல் பழத்தை உண்டால் நல்ல தீர்வு கிடைக்கும். அதிலும் நாவல் பழத்தின் இலையை பொடி செய்து அதனைக் கொண்டு பற்களை துலக்கி வந்தால் பல் ஈறுகள் பலம் பெறும் ஆரோக்கியமாகவும் பளிச்சென்றும் இருக்கும்.                                             வயிற்றுப்போக்கினால் அவஸ்தைப்படுபவர்கள் நாவல் பழத்தினை ஜூஸ் போட்டு அதில் சிறிது கல் உப்பு சேர்த்து கலந்து குடித்து வந்தால் உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்.  நாவல்பழத்தின் இலைகள்  மற்றும்   மரப்பட்டை  இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்பாட்டுடன் வைப்பதற்கு அவற்றை நீரில் போட்டு கொதிக்க விட்டு, அந்த நீரை பருக வேண்டும். சிறுநீரக கற்களால் கஷ்டப்படுபவர்கள் நாவல் பழத்தினை சாப்பிடுவதுடன் விதையை உலர வைத்து பொடி செய்து தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் கற்களானது கரைந்துவிடும்.                                                                                       ஒரு கப் நாவல் பழத்திற்கு 75 calories  கிடைக்கிறது.   தோல் பராமரிப்பிற்கு  வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி  உள்ள நாவல்      பழம் சிறந்தது.   ஆன்டிஆக்சிடன்ட்  நிறைந்தத  நாவல் பழம்  தமனித் தடிப்பு  மற்றும்  நெஞ்சு வலி  இவற்றிற்கு ஒரு  சிறந்த   பழமாகும்.  பொட்டாசியம்  நிறைந்த  நாவல்  பழம்  தினமும்  நாவல்  பழம் உண்பதால்  இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.                                                         வயிற்று வலி, கார்மினேட்டிவ்,  மற்றும் டையூரிடிக் போன்றவற்றைப் போக்க. மண்ணீரல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் சிறுநீரைத் தக்கவைக்கும் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களைக் குறைப்பதற்கு நாவல் பழம்  வினிகர் நல்லது.  புற்றுநோய்,  இதய நோய்கள்,  நீரிழிவு நோய், ஆஸ்துமா மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவற்றிற்கு எதிராக ஜமுன் பிளேபெனோலிக் கலவைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பல்வேறு செரிமான கோளாறுகள் அதாவது வாய்வு, குடல் பிடிப்பு, வயிற்று கோளாறுகள், வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை நா வ ல்  பழம்    குணப்படுத்தப்படுகின்றன. பாலியல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க இது டானிக்காகவும் உண்ணப்படுகிறது.

Dehydration, உடல் நீர் வறட்சி

                      உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அளவு தண்ணீர் இல்லாதபோது நீரிழப்பு ஏற்படுகிறது. போதுமானதாக இல்லாமல், உங்கள் உடல் சரியாக செயல்பட முடியாது. உங்கள் உடலில் இருந்து எவ்வளவு திரவம் காணப்படவில்லை என்பதைப் பொறுத்து லேசான, மிதமான அல்லது கடுமையான நீரிழப்பு ஏற்படலாம்

                    கடுமையான நீரிழப்பின் அறிகுறிகள்:
சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது மிகவும் அடர் மஞ்சள் சிறுநீர் கழித்தல் இல்லை.
மிகவும் வறண்ட தோல்.
மயக்கம் உணர்கிறது.
விரைவான இதய துடிப்பு.
விரைவான சுவாசம்.
மூழ்கிய கண்கள்.
தூக்கம், ஆற்றல் இல்லாமை, குழப்பம் அல்லது எரிச்சல்.
மயக்கம்.
                  ஆபத்து காரணங்கள்
யார் வேண்டுமானாலும் நீரிழப்பு ஏற்படலாம், ஆனால் சிலருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது:

                  கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள். கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியை அனுபவிக்கும்  குழந்தைகள் குறிப்பாக நீரிழப்புக்கு பாதிக்கப்படுகின்றனர். தொகுதி பரப்பளவில் அதிக பரப்பளவைக் கொண்டிருப்பதால், அதிக காய்ச்சல் அல்லது தீக்காயங்களிலிருந்து அவற்றின் திரவங்களின் அதிக விகிதத்தையும் இழக்கின்றன. சிறு குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தாகமாக இருப்பதாக உங்களிடம் சொல்ல முடியாது, அவர்களால் ஒரு பானம் பெறவும் முடியாது.
                 வயதான பெரியவர்கள்.  உடலின் நீர்  இருப்பு சிறியதாகிறது, தண்ணீரைப் பாதுகாக்கும் உங்கள் திறன் குறைகிறது மற்றும் உங்கள் தாக உணர்வு குறைவானதாகிறது. நீரிழிவு நோய் மற்றும் முதுமை போன்ற நாட்பட்ட நோய்களாலும், சில மருந்துகளின் பயன்பாட்டிசிகிச்சை  முறைகள்  போன் ற
நீரிழப்புக்கான ஒரே சிறந்த சிகிச்சை இழந்த திரவங்கள் மற்றும் இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மாற்றுவதாகும். நீரிழப்பு சிகிச்சையின் சிறந்த அணுகுமுறை வயது, நீரிழப்பின் தீவிரம் மற்றும் அதன் காரணத்தைப் பொறுத்தது.

               வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி அல்லது காய்ச்சலிலிருந்து லேசான மற்றும் மிதமான நீரிழப்பு உள்ள பெரும்பாலான பெரியவர்கள் அதிக நீர் அல்லது பிற திரவங்களை குடிப்பதன் மூலம் தங்கள் நிலையை மேம்படுத்தலாம். முழு வலிமை கொண்ட பழச்சாறு மற்றும் குளிர்பானங்களால் வயிற்றுப்போக்கு மோசமடையக்கூடும

               வெப்பமான அல்லது ஈரப்பதமான காலநிலையில் நீங்கள் வெளியில் வேலை செய்தால் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்தால், குளிர்ந்த நீர் உங்கள் சிறந்த பந்தயம். எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் ஒரு கார்போஹைட்ரேட் கரைசலைக் கொண்ட விளையாட்டு பானங்களுசிகிச்சை
நீரிழப்புக்கான ஒரே சிறந்த சிகிச்சை இழந்த திரவங்கள் மற்றும் இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மாற்றுவதாகும். நீரிழப்பு சிகிச்சையின் சிறந்த அணுகுமுறை வயது, நீரிழப்பின் தீவிரம் மற்றும் அதன் காரணத்தைப் பொறுத்தது.

                     சிகிச்சை;


                ஒவ்வொரு ஒன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு ஒரு டீஸ்பூன் (5 மில்லிலிட்டர்) உடன் தொடங்கி சகித்துக்கொள்ளுங்கள். மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கு ஒரு சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்துவது எளிதாக இருக்கலாம். வயதான குழந்தைகளுக்கு நீர்த்த விளையாட்டு பானங்கள் கொடுக்கலாம். 1 பகுதி தண்ணீருக்கு 1 பகுதி விளையாட்டு பானம் பயன்படுத்தவும்.

                வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி அல்லது காய்ச்சலிலிருந்து லேசான மற்றும் மிதமான நீரிழப்பு உள்ள பெரும்பாலான பெரியவர்கள் அதிக நீர் அல்லது பிற திரவங்களை குடிப்பதன் மூலம் தங்கள் நிலையை மேம்படுத்தலாம். முழு வலிமை கொண்ட பழச்சாறு மற்றும் குளிர்பானங்களால் வயிற்றுப்போக்கு மோசமடையக்கூடும்.


           

செல் உணவு Food for cell

கலங்களுகான  உணவு

                 நமது ஆரோக்கியத்தை ஆரோக்கியமாகவும், ஊட்டச்சத்துடனும் வைத்திருக்க உயிரணுக்களுக்கான உணவு. உயிரணுக்கள் மனித, தாவரங்கள், விலங்குகளில் மிகச்சிறிய உயிரினங்கள். உயிரணுக்களில் வளர்சிதை மாற்றம் ஊட்டச்சத்து மூலக்கூறுகளை செயலாக்குகிறது. கேடபாலிசம் என்பது ஒரு செயல்முறையாகும், இதில் செல் சிக்கலான மூலக்கூறுகளை உடைத்து ஆற்றலை உருவாக்குகிறது. மற்ற மூலக்கூறு செயல்பாடுகளைச் செய்ய சிக்கலான மூலக்கூறுகளை உருவாக்க செல்கள் ஆற்றலைப் பயன்படுத்தும் அனபோலிசம்.
            நமது மனித உடலுக்கு 21 அமினோ அமிலங்கள் தேவை, அவை அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அமினோ அமிலங்கள் புரதமாக உருவாகின்றன மற்றும் புரதம் என்பது வாழ்க்கையின் கட்டுமான தொகுதிகள். அமினோ அமிலங்களை நாம் சாப்பிடுவதன் மூலம் உற்பத்தி செய்யலாம். ஆனால் சில அமினோ அமிலங்கள் இறைச்சி மற்றும் மீன் போன்ற அசைவ உணவுகளால் தயாரிக்கப்பட வேண்டும். உடலுக்கு த்ரோயோனைன், லைசின் மற்றும் ஹிஸ்டைடின், வாலின், ஐசோலூசின், லியூசின், ஃபைனிலலைன் மற்றும் டிரிப்டோபான் போன்ற சில அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் தேவை.
            குறைந்த அளவு அமினோ அமிலங்கள் வளர்ச்சி மற்றும் தசை வலிமையை பாதிக்கிறது. குறைந்த அளவு அமினோ அமிலங்கள் மனச்சோர்வு, மன விழிப்புணர்வு, கருவுறுதல், செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் முக்கியமாக குழந்தைகளின் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது.
           டோஃபு, முட்டை, பால் பொருட்கள், இறைச்சி, கோழி, கொட்டைகள், பாலாடைக்கட்டி, வேர்க்கடலை, பயறு, முழு தானியங்கள் மற்றும் அதனுடன் சேர்ப்பது சில தாவரங்களும் வளர்ச்சிக்கு நல்லது.
            எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக காலையில் எழுந்திருப்பது மற்றும் சில உடற்பயிற்சிகளோ அல்லது யோகாவோ அல்லது சிலவற்றை நீட்டித்து ஆக்ஸிஜனை உட்கொள்வது முக்கிய பகுதியாகும்.

FOOD FOR CELLS

                 Food for the cells to keep our health good and nourishing. Cells are the smallest living organisms in human, plants, animals. Metabolism in cells process nutrient molecules. Catabolism is a process in which the cell breaks down complex molecules to produce energy. Anabolism in which the cells uses energy to construct complex molecules to perform other molecular functions.
            Our human body needs 21 amino acids which are called essential amino acids. Amino acids are formed into protein and protein are the building blocks of life.  Amino acids can be produced by what we eat. But few amino acids must be produced by non-vegetarion foods like meat and fish.  The body needs some essential amino acids like threonine ,lysine and histidine, valine, isoleucine, leucine, phenylalaine and tryptophan.
            Low level of amino acids affects growth and muscle strength. Low level of amino acids causes depression, mental alertness, affects fertility, digestive problems, and mainly slowed growth in children.
           Tofu, eggs, dairy products, meat, poultry, nuts,cottage cheese, peanuts, lentils, whole grains,  and adding to it some plants are also good for the growth. 
            Above all getting early in the morning and some workouts or yoga or some stretch up and good intake of oxygen the vital part for cells.